Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που έχουν οφέλη για την υγεία. Μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ενώ έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να βοηθήσουν και στην απώλεια βάρους. Τα προβιοτικά τα βρίσκουμε σε τρόφιμα που έχουν υποστεί βακτηριακή ζύμωση αλλά μπορούμε να τα πάρουμε Read more about 6 τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά[…]