Αδυνάτισμα για το καλοκαίρι: Μην ψάχνεις την πιο γρήγορη λύση, ψάξε αυτή που μπορείς να κρατήσεις
Νηστεία σαρακοστής: πώς να την κάνεις σωστά
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για την νηστεία Σαρακοστής είναι εδώ! Στο τέλος του άρθρου, θα βρεις και έναν δωρεάν διατροφικό οδηγό (e-book) με νηστίσιμες, high protein συνταγές!
Ταυρίνη: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Την ταυρινη την γνωριζουμε κυριως από τα δημοφιλη ενεργειακα ποτα, τα οποία είναι και η κύρια πηγή συμπληρωμάτων ταυρινης. Είναι ένα αμινοξύ, εντοπίζεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στον εγκέφαλο, στον αμφιβληστροειδή, στην καρδιά, στα αναπαραγωγικά όργανα και στους σκελετικούς μυες. Παρ’ όλα αυτά, οι ακριβείς μηχανισμοί δράσης της ταυρίνης παραμένουν ασαφείς.
Μπύρα χωρίς αλκοόλ: Πόσο «safe» είναι τελικά για την υγεία;
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ θεωρείται από πολλούς η «ασφαλής» επιλογή, ειδικά όταν πρόκειται για οδήγηση ή αποφυγή των επιπτώσεων του αλκοόλ. Αλλά πόσο αθώα είναι στην πραγματικότητα για την υγεία μας;
