Γλυκά τοστ με μπανάνα
Εύκολο γλυκό τοστ με μπανάνα, που συνδυάζει φυσική γλυκύτητα, σύνθετους υδατάνθρακες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Η μπανάνα προσφέρει ενέργεια, κάλιο και φυτικές ίνες, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για πρωινό ή ενδιάμεσο σνακ.
Υλικά
🥄6 φέτες ψωμί για τοστ
🥄2 μπανάνες κομμένες σε ροδέλες ή άλλο φρούτο επιλογής σας, π.χ. φράουλες
🥄3 κ.σ. μέλι ή μαρμελάδα ή φιστικο- βούτυρο ή ταχίνι με κακάο
🥄Κανέλα
🥄Άχνη ζάχαρη (προαιρετικά)
Εκτέλεση
🥣Πάνω σε κάθε φέτα τοστ βάζετε στο κέντρο 1 κ.γ. μέλι ή μαρμελάδα ή ταχίνι με κακάο και πασπαλίζετε όλο το ψωμί με κανέλα. Απλώνετε τη μπανάνα στις 3 από τις 6 φέτες ψωμιού. Σκεπάζετε με τις άλλες 3 φέτες ψωμί και ψήνετε χωρίς να πιέσετε πολύ την τοστιέρα (τρώγεται πολύ ευχάριστα και άψητο). Βάζετε τα υλικά στο κέντρο, γιατί με το «πάτημα» του ψησίματος θα απλώσουν. Επαναλαμβάνετε με τα υπόλοιπα υλικά και, αφού ψηθεί το τοστ, κόβετε σε τριγωνάκια και, αν θέλετε, πασπαλίζετε με άχνη ζάχαρη.
