🥄40 γρ νιφάδες βρώμης

🥄30 γρ σκόνη πρωτεΐνης

🥄1 κ.γ. σπόρους chia

🥄1 κ.σ. γιαούρτι

🥄2 κ.σ. τυρί κρέμα Φιλαδέλφεια

🥄40 mL γάλα

🥄25 γρ καφές εσπρεσο

🥄σκόνη κακάο

🥣Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά εκτός από το κακάο και το Φιλαδέλφεια.

🥣Βάζουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ.

🥣Τέλος, προσθέτουμε το Φιλαδέλφεια και το κακάο και απολαμβάνουμε.