Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα της Σαρακοστής και η ώρα έφτασε να μιλήσουμε λίγο για τον αγαπημένο στους περισσότερους ταραμά. Ειδικά την μέρα της Καθαράς Δευτέρας αλλά και κατά όλη τη διάρκεια της Σαρακοστής αποτελεί βασικό συστατικό για ένα πετυχημένο ελληνικό τραπέζι. Ήδη γνωρίζουμε ότι οι διατροφικές μας επιλογές στην νηστεία της Σαρακοστής περιορίζονται ελαφρώς Read more about Ταραμάς[…]

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας σήμερα και δείχνει να είναι η καταλληλότερη στιγμή να μιλήσουμε λίγο για την διατροφή μας. Ο Ιπποκράτης πρώτος από όλους τον 4ο αιώνα π.Χ τόνισε την σημαντικότητα της διατροφής στην υγεία του ανθρώπου με το γνωστό σε όλους μας «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει Read more about Παγκόσμια Ημέρα Υγείας[…]

 Νηστεία. Τι να προσέξω στη διατροφή μου; Το Πάσχα πλησιάζει και πολλοί από εμάς έχουν ήδη μπει στη διαδικασία της Νηστείας. Η Ορθόδοξη Νηστεία χαρακτηρίζεται από εγκράτεια και αποχή από κάποιες τροφές στο χρονικό διάστημα μεταξύ της Καθαράς Δευτέρας και του Μεγάλου Σαββάτου. Εάν, λοιπόν, έχεις επιλέξει να νηστέψεις αυτό το διάστημα είναι απαραίτητο να Read more about Νηστεία. Τι να προσέξω στη διατροφή μου;[…]

Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική; Πολλές φορές αναρωτιόμαστε ποια είναι η καλύτερη γυμναστική. Άλλοι υποστηρίζουν η αερόβια, άλλοι, η ενδυνάμωση και τα βάρη, άλλοι τα ομαδικά αθλήματα, άλλοι η γιόγκα και το Pilates και πάει λέγοντας. Επιπλέον, ανά καιρούς, μία νέα τάση στο fitness διεθνώς υπόσχεται ‘θαύματα’: είτε μιλάμε για ένα πιο γρήγορα γυμνασμένο σώμα Read more about Η καλύτερη γυμναστική είναι αυτή που θα κάνεις.[…]