Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας σήμερα και δείχνει να είναι η καταλληλότερη στιγμή να μιλήσουμε λίγο για την διατροφή μας. Ο Ιπποκράτης πρώτος από όλους τον 4ο αιώνα π.Χ τόνισε την σημαντικότητα της διατροφής στην υγεία του ανθρώπου με το γνωστό σε όλους μας «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει Read more about Παγκόσμια Ημέρα Υγείας[…]

Νηστεία. Τι να προσέξω στη διατροφή μου;

 Νηστεία. Τι να προσέξω στη διατροφή μου; Το Πάσχα πλησιάζει και πολλοί από εμάς έχουν ήδη μπει στη διαδικασία της Νηστείας. Η Ορθόδοξη Νηστεία χαρακτηρίζεται από εγκράτεια και αποχή από κάποιες τροφές στο χρονικό διάστημα μεταξύ της Καθαράς Δευτέρας και του Μεγάλου Σαββάτου. Εάν, λοιπόν, έχεις επιλέξει να νηστέψεις αυτό το διάστημα είναι απαραίτητο να Read more about Νηστεία. Τι να προσέξω στη διατροφή μου;[…]

Η καλύτερη γυμναστική είναι αυτή που θα κάνεις.

Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική; Πολλές φορές αναρωτιόμαστε ποια είναι η καλύτερη γυμναστική. Άλλοι υποστηρίζουν η αερόβια, άλλοι, η ενδυνάμωση και τα βάρη, άλλοι τα ομαδικά αθλήματα, άλλοι η γιόγκα και το Pilates και πάει λέγοντας. Επιπλέον, ανά καιρούς, μία νέα τάση στο fitness διεθνώς υπόσχεται ‘θαύματα’: είτε μιλάμε για ένα πιο γρήγορα γυμνασμένο σώμα Read more about Η καλύτερη γυμναστική είναι αυτή που θα κάνεις.[…]

Συμβουλές διατροφής για μαραθώνιο

Ακόμη κι αν δεν έχουμε προλάβει να προετοιμαστούμε κατάλληλα μέσα στην προηγούμενη εβδομάδα ακολουθώντας κάποιο από τα πρωτόκολλα φόρτισης υδατανθράκων, μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό να είναι αρκετά καλά προετοιμασμένος  για τον αγώνα ακόμη και την τελευταία στιγμή. Παραμονή του αγώνα: – Κάνουμε φόρτωμα υδατανθράκων (υδατανθράκωση): μακαρόνια, φρούτα αρκετά, σαλάτα με μέτρο αλλά λίγη πρωτεΐνη. Read more about Συμβουλές διατροφής για μαραθώνιο[…]

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδέχεστε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Privacy Settings saved!
Ρυθμίσεις απορρήτου

Όταν επισκέπτεστε οποιαδήποτε ιστοσελίδα, αυτή μπορεί να αποθηκεύσει ή να ανακτήσει πληροφορίες από τον περιηγητή σας κυρίως στην μορφή των cookies. Μπορείτε να επιλέξετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις cookie εδώ.

Τα cookies αυτά μας επιτρέπουν να καταγράφουμε τις επισκέψεις και τις πηγές επισκεψιμότητας ώστε να μπορούμε να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας.

We track anonymized user information to improve our website.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

Χρειαζόμαστε το Google Tag Manager για να παρακολουθούμε τις επισκέψεις και να δοκιμάζουμε τις υπηρεσίες μας.

Απορρίψη όλων των υπηρεσιών
Δέχομαι όλες τις υπηρεσίες