29Δεκ

dietista«Δεν το κάνω καλά το πρόγραμμα της διατροφής μου»,  «δεν έχω χρόνο να ασκούμαι πολύ», «δεν μπορώ να κάνω γυμναστική με μεγαλύτερη ένταση» και άλλες τέτοιες εκφράσεις θα ακούσουμε πολλές, οι οποίες συνοδεύονται από τη φράση «…τότε γιατί να το κάνω, αφού δεν το κάνω καλά;».  Οτιδήποτε κάνουμε είναι καλύτερο από το καθόλου, αν έχω χρόνο να περπατήσω 10 λεπτά, ας περπατήσω τόσο, είναι περισσότερο από το καθόλου. Σίγουρα θα ήταν καλύτερα να αφιερώσω περισσότερο χρόνο αλλά αυτό μπορώ να κάνω τώρα και αυτό θα κάνω, πάλι κερδισμένος θα βγω. Έτσι και στη διατροφή, επειδή φάγαμε παραπάνω τη μια μέρα απορρίπτουμε στο σύνολο τη διατροφή μας, ενώ μπορούμε να σκεφτούμε θετικά λέγοντας «ότι έγινε-έγινε, συνεχίζω από εδώ και πέρα και θα προσπαθώ όσο μπορώ»

Η καλύτερη γυμναστική είναι αυτή που θα κάνεις.

Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική; Πολλές φορές αναρωτιόμαστε ποια είναι η καλύτερη γυμναστική. Άλλοι υποστηρίζουν η αερόβια, άλλοι, η ενδυνάμωση και τα βάρη, άλλοι τα ομαδικά αθλήματα, άλλοι η γιόγκα…
Read More
Close Popup

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδέχεστε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

Close Popup
Privacy Settings saved!
Ρυθμίσεις απορρήτου

Όταν επισκέπτεστε οποιαδήποτε ιστοσελίδα, αυτή μπορεί να αποθηκεύσει ή να ανακτήσει πληροφορίες από τον περιηγητή σας κυρίως στην μορφή των cookies. Μπορείτε να επιλέξετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις cookie εδώ.

Τα cookies αυτά μας επιτρέπουν να καταγράφουμε τις επισκέψεις και τις πηγές επισκεψιμότητας ώστε να μπορούμε να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας.

Google Analytics
Χρειαζόμαστε το Google Analytics για να παρακολουθούμε τις επισκέψεις και να δοκιμάζουμε τις υπηρεσίες μας.
  • _ga
  • _gfid

Απόρριψη όλων
Αποθήκευση
Αποδοχή όλων
Open Privacy settings